Wat te eten?

Als een van 's werelds toonaangevende specialisten in gewichtsbeheersing hebben de produkten van Herbalife al meer dan 20 jaar vele miljoenen mensen geholpen hun gewicht veilig en krachtig onder controle te krijgen.

Deze ervaring, samen met de know-how van geleerden en voedingsdeskundigen die de Wetenschappelijke Adviesraad van Herbalife vormen, heeft geresulteerd in maaltijdvervangende producten die op dit gebied de kroon spannen.

Herbalife producten kunnen u helpen uw welzijn op peil te houden terwijl u uw lichaamsgewicht beheerst.

De moderne wetenschap heeft ontdekt dat u voor een succesvolle gewichtsbeheersing voldoende eiwitten moet opnemen.

Daarom heeft Herbalife haar vetarme programma's op basis van soja-eiwitten ontwikkeld.

U heeft de keus uit twee simpele oplossingen voor uw voedingsmethodiek.

Bij Herbalife hebben wij ingezien dat u moet kunnen kiezen, wanneer u wilt afvallen en uw voedingsconsumptie wilt managen. Wat u ook kiest, het moet veilig en doeltreffend zijn. Het Shape-Up programma van Herbalife biedt u technologisch geavanceerde producten die er in combinatie met een gezonde manier van leven voor zorgen dat de eigen vetverbrandings-capaciteit van uw lichaam toeneemt door het gebruik van thermogene grondstoffen. Het is een principe dat is uitgedacht voor een optimale gewichtsbeheersing en dat wordt aangestuurd door optimale voeding.

Wij hebben al miljoenen mensen geholpen bij het bereiken en behouden van hun streefgewicht. Laat ons ook u helpen u prettiger te voelen en er beter uit te zien - voorgoed.

Zo begint een succesvolle voedingsmethodiek!

Wij laten u niet aan uw lot over. Bij elke stap begeleiden wij u met goed advies, hulp en aanmoediging. Gewapend met de juiste informatie en de beste producten, zult u eerder resultaat boeken dan u denkt.

Begin met positief denken

Kies een uitgebalanceerde maaltijd.

Gezond eten is slechts een kwestie van verstandig kiezen. Zodra u beter begrijpt wat voeding en eetgewoonten doen, zult u zich geleidelijk meer bewust worden van wat u eet. Probeer vooral géén obsessie te maken van wat u nu wel en niet mag eten.

Verander uw huidige eetgewoonten langzaam. Uw lichaam kan zich dan goed aanpassen. Eet langzaam, kauw goed op elke hap en geniet van uw eten. Eet weinig maar vaker en voorkom te zware maaltijden: die kunnen uw spijsverteringssysteem ontregelen.

De vetten die u eet kunnen geheel worden omgezet in lichaamsvet. Het beheersen van verzadigde vetten (de vetten die niet vloeibaar zijn bij kamertemperatuur) is dan ook net zo belangrijk als het reduceren van de calorieën die u consumeert. Vervang vet door vetarm voedsel.

Eet elke dag tenminste vijf porties fruit en groenten. Dat kan u vitaminen, mineralen, sporenelementen en voedingsvezels opleveren. Beperk voedsel waar u dol op bent (wat niet wil zeggen dat u het moet laten staan). Beheers uw neiging om te snaaien - wilt u per se snoepen, neem dan een gezonde snack! Voel u verantwoordelijk voor uw dagelijks eten - gebruik ook voedingssupplementen om zeker te zijn dat u ruim voldoende essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt.

Denk eraan: u bent wat uw lichaam opneemt!

Voldoende drinken is het parool.

Drink elke dag tenminste twee liter water. Dan zorgt u voor een goede afvoer van afvalstoffen en houdt u het vochtgehalte van uw lichaam op peil. In het ideale geval drinkt u een liter nadat u 's morgens opstaat. U vult dan het vocht aan dat u 's nachts verliest.

Verdun vruchtensappen voor de helft met water. Drink een groot glas water een half uur voordat u een maaltijd neemt. Dat helpt voorkomen dat u teveel eet. Vermijd laag-calorische dranken die kunstmatig zijn gezoet. Drink niet meer dan twee kopjes thee of koffie per dag. Drink zo weinig mogelijk alcohol!

Neem tijd voor rust en ontspanning

Het beginnen van een nieuw leven is een belangrijke stap en soms beslist een hele toer! Gun uzelf voor iedere dag een 'persoonlijke beloning' in de vorm van een tijdje rust. Daardoor kunt u herstellen van de dagelijkse stress en inspanningen. Veel mensen maken zich voortdurend druk tot ze uitgeput in bed vallen en dan heel lang de schakelaar niet kunnen omzetten. Een vast uur om 'de boog te ontspannen', gevolgd door zes tot acht uur goede slaap, en dat iedere dag, is essentieel voor succesvolle gewichtsbeheersing. Het draagt bij aan een goede gezondheid en vitaliteit doordat het lichaam de tijd krijgt om te herstellen en nieuwe cellen te produceren tijdens uw slaap.

U bent nu klaar om de producten te kiezen en aan de slag te gaan!